Ana içeriğe atla

Bir Yudum Farkındalık

Bir Yudum Farkındalık

Akşam saatlerinde marketlerdeki kasa kuyrukları uzar. Tüm gün verilen mücadeleden sonra eve dönüş, motoru soğutma zamanı gibidir. Avını yuvasına taşımak isteyen bir atmaca gibi seri hareket etmek isteyenlere o bekleyiş bitmek bilmez.

Burak da yoğurdu, makarnası, soda şişeleri ve çekirdeğiyle sıradaydı. Akşama menüsü belliydi: Yalancı mantı. Anneciğinin yemeklerini özlemişti. İş imkânı için kaldığı bu şehir keyifliydi ama sürekli dışarıdan yemek sipariş etmek de bir yere kadardı.

Daldığı düşüncelerden kasiyerin sesiyle uyandı: "Yetersiz bakiye…"

İmdat ister gibi hemen cüzdanına baktı. Buruşuk fişlerin arasında kalan 50 Lira mahcup gözlerle ona bakıyordu. Yüzünün kızardığını hissetti. Ardında bekleyenlerin sabırsız kıpırdanmaları hissediliyordu. 

"Kusura bakmayın." diyerek oradan uzaklaştı. 

Nasıl olabilirdi bu? Daha ayın ortasındaydı. Hemen telefonundan hesap hareketlerine baktı. Yüklü bir harcama görünmüyordu. Eve gidince detaylıca inceleyecekti.

Neyse ki evde kahvaltılığı vardı. Hemen çayını demledi. Annesinin yufkalarından kendine bir pizza yaptı. Keyfi yerine gelmişti.

"Bakalım bizim maaş nerelere gitmiş?" diye mırıldandı. Bir hesap dosyası açtı ve harcamalarını yazmaya başladı: Market, yol, tatlı atıştırmalıklar, pastane ve kafeler, öğle yemekleri, dışarıdan sipariş ettiği akşam yemekleri, kıyafet, sinema bileti… Faturalar da otomatik ödemeyle hesaptan çekilince parası suyunu çekmişti.

Zaten iş hayatına yeni başladığı için maaşı yüksek değildi. Paradan ziyade tecrübe kazanmaya öncelik vererek bir tercih yapmıştı bu işe başlarken. Kendini toparlayana kadar yurt dışındaki ağabeyinin evinde kalıyor, kazandığı parayla idare ediyordu.

Hesaplarına bakınca çok şaşırdı. Sadece kahveye neredeyse 3000 Lira harcamıştı. Bu da ayda 6000 TL kahve masrafı olduğu anlamına geliyordu. Kahve içmek onun için sanki küçük ve masum bir kaçamak gibiydi. Tüm gün ne zorluklara katlanıyordu. Alt tarafı bir kahveydi… Bir kahve bile ona fazla mıydı?

Bu tabloya göre, evet, öyle görünüyordu. Ayda 6000 Lira yılda 72.000 Lira demekti. Oysa mesleki sertifika programları için para bulmakta zorlanıyordu. O ufak görünen masraflar toplanınca kocaman yığınlara dönmüştü. Hayattaki çoğu şey gibi…

Bunları düşünürken karın bölgesindeki fazlalıklar gözüne çarptı. "Yeni kıyafet masrafları da aldığım kilolardan dolayı." diye düşündü. Kıyafetler dar geldikçe, "Ödemdir... Bugün fazla çay içmişimdir..." gibi bahaneler üretmişti. Böyle ufak adımlarla hayatında ilk kez bu kiloya ulaşmıştı.

Bir salondaki büfede gördüğü kendi yansımasına, bir bilgisayar ekranındaki sıfıra inen bakiyeye bakarken düşünmeye başladı. Hayatında ne değişmişti? Yeni bir şehir, iş, yeni çevre…Derken yaşam tarzı da değişmişti. Nasıl bu hale gelmişti?

İnsanın yaptıkça yapası, yattıkça yatası gelir, ürettikçe üretesi, tükettikçe de tüketesi gelir. İnsan ne yapıyorsa, onun daha fazlasını yapması kolaylaşıyordu. Oturdukça oturası, bir kahve içtikçe bir tane daha içesi, yanına da tatlı yiyesi geliyordu.

Oysa işe başlamadan önce spor yapmayı özellikle yürümeyi, basket oynamayı ne çok severdi. O günlerin üzerinden sadece bir sene geçmişti ve şimdi hep dinlenesi geliyordu. Dinlendikçe dinç hissedeceğine tam tersi üzerine ağırlık çöküyordu. Sonra bir film açası, yanına da mısır patlatası geliyordu. Dinlenmek ve yedikleri onu harekete geçirmiyordu. 

Ama bir arkadaşı aradığında, o her şeye üşenen Burak, bir anda enerji dolup buluşmaya gidiyordu. Ne garipti! Bazı şeyleri kolaylaştırmaya çalıştıkça zorlaşıyordu. Bunun yerine zorluğu göze alıp harekete geçtiğindeyse zorluk ortadan kalkıyor, o süreç kolaylaşıyordu. 

Aklına babasının bir sözü geldi. ‘’Oğlum bu ne hal! Bak böyle frensiz gidersen sonra sağlığın bozulur.’’ dedikçe annesi, ‘’Nesi varmış benim aslan oğlumun! Çocuğun üzerine gitme’, toparlar.” diyordu. 

"Babam haklı. Bu kısır döngüyü tersine çevirmeliyim." diye düşündü. Sertifika programlarından birini seçip para biriktirmeye karar verdi. Tam o sırada telefonu çaldı: 

"Alo... İyilik Engin, senden? Yok, bizim mekânı boş ver bugün... Sahile inip yürüyüş yapalım mı? Bahar da geliyor. Az kaldı, baskette kapışırız yavaş yavaş. İddialıyım söyleyeyim, demedi deme... Ama önce küçük küçük yürüyüşle başlayalım ki bir anda yüklenip sakatlık çıkarmayalım başımıza... Tamam, haydi bir saate oradayım ben... Bu arada, şu senin termosu nereden aldım demiştin? Bana da bir tane alalım diyorum. Kendi kahvemi kendim yapmaya karar verdim az önce... Nereden çıktı şimdi diye hiç sorma... Uzun hikâye..."

***

İnsanoğlu var olduğundan bu yana amacı hiç değişmemiştir. Mutlu başarılı olmak ve iyi ilişkiler kurmak. 

Deneyimsel Tasarım Öğretisi de insanın amacını amaç edinmiştir. "Kim Kimdir""İlişkilerde Ustalık" ve "Başarı Psikolojisi" programlarında sunduğu stratejilerle insanların dününden daha başarılı, daha mutlu ve daha marifetli olmalarına destek olur. 

"Her ilim sahibinin üstünde daha iyi bilen biri vardır."

***


Yorumlar

Gönül Kılıç dedi ki…
Nedenlerini bulup yeniden dizayn edebilmek büyük konfor... İlham veren yazınız için Teşekkürler 🌸🌿
Seles dedi ki…
Gerçekle yuzlesince herşey ne kadar kolay, ne kadar akışkan oluyor...elinize sağlık
Ayşe N. dedi ki…
Farkındalıklarimizin artması dileğiyle... Kaleminize sağlık:)
Adsız dedi ki…
İnsan sebep sonuç ilişkisi kurunca,

Çözüm de arkasından..
Adsız dedi ki…
Yeni bir deneyim transferini almaktaki en önemli engel, motivasyonsuzluk. O olduğunda çok hızlı hayata geçirilebilir...
İlknur M dedi ki…
İnsan o küçücük zannetiği harcamalrın ne kadar da büyük olduğunu fark etmiyor gerçekten
Havva Ağırdil dedi ki…
İnsanın başına ne geliyorsa yavaş yavaş fark etmeden yaptıklarını yüzünden geliyor
Adsız dedi ki…
ne zordur başlamak ama belli ki en zoru burası. burayı nasıl yapacağımızı bilsek başaracağız

Bu blogdaki popüler yayınlar

Adı: Alışveriş, Soyadı: Boşluk

Adı: Alışveriş, Soyadı: Boşluk Hafta sonunun rehaveti hâlâ üzerindeydi. Alarm çoktan çalmış, defalarca ertelenmiş ve sonunda adeta pes etmişti. Yatmaktan beli ağrımıştı. Pozisyonunu değiştirirken eli yastığının altındaki telefonuna uzandı. Aylin’in sabah rutini her zamanki gibiydi: Önce mesajlarını kontrol eder, ardından alışveriş sitelerinde gezinmeye başlardı. Onun için dinlenmek tam olarak buydu. Aylin, maaşını alır almaz çevrim içi alışveriş sitelerine girer, ihtiyacı olsun olmasın birçok şey sipariş ederdi. Kargolar geldikçe heyecanlanır, birkaç gün boyunca yeni kıyafetleri ve aksesuarlarıyla mutlu olurdu. Ancak bu mutluluk kısa sürer, yerini yeniden bir “ eksiklik ” duygusu alırdı. Dolabı, hiç giymediği ayakkabılar ve etiketi hâlâ üzerinde olan elbiselerle dolmaya başlamıştı. Yine de her seferinde kendine, “Bu sefer mutluluğu bulacağım.” diyerek alışverişe devam ediyordu. O sabah da elinde telefon, yatağından kalkmadan bir o yana bir bu yana dönüyor, sepetine yeni ürünler ekliyo...

Kendime Mektup

Kendime Mektup Sevgili 50 Yaşındaki Ben, Bazen çabaladığın halde işler istediğin gibi gitmeyecek. O an yaşadığın üzüntü, hayal kırıklığı ya da zorluk sana olumsuz hissettirecek. “Nerede hata yaptım” diye soracaksın. Bazen hataların olacak bunun olumsuz sonuçlarını alacaksın. Bazen elinden geleni yapacaksın ama istediğin gibi olmayacak. Hayat alacağın olumlu sonucu, senin lehine erteleyecek. Ama her ikisinde de bir yanıt vereceksin. Asıl sonucu olumlu ya da olumsuz yapan ise verdiğin bu yanıt olacak. Bu yanıtı verirken, sana o sonucu verenin hep senden yana olduğunu unutma.  Niyetini hep taze tut. Bazen sonuçlar istediğin gibi  olur, bazen ise beklemediğin şekilde olur... Ama ne yaşarsan yaşa, ana amacını asla unutma. Yol ne kadar yokuş olsa da, bir düzlüğe varacak unutma. Niyetini rehber, sabrı yolunda azık yap kendine. Yaptığın her şey, sabrettiğin her durum, gözünden akan her damla bile, seni asıl amacına yaklaştırsın. Geri dönüp baktığında, “Ne yaptıysam beni oraya götürdü...

What Do You Think About Exercise?

What Do You Think About Exercise? If we asked this question, how do you think most people would respond? Most would talk about the benefits of exercise and argue that it’s necessary. In other words, if we asked “Why should we do it?” most people would agree that it’s a good thing. But if we look at the reality, these statements often remain in theory. In fact, the number of people who are truly engaged in exercise is quite small. If it’s really such a good thing, isn’t it strange that we don’t make space for it in our daily routine? When it comes to things that we know we’ll enjoy like shopping, eating, or entertainment, we have no problem making time. We don’t mind the effort or the travel it takes. But when it comes to moving for our health, do we show the same enthusiasm? “I don’t have time… I’m too busy… I feel tired… I can’t afford it… There’s nowhere to walk… There’s no proper gym… Besides, what would be the benefit of doing exercise just for two hours a week?” It’s never hard to...